Tratamiento de la fatiga suprarrenal con un procedimiento estándar

¿Está cansado? ¿Le cuesta ganar peso o perder peso en la zona media del cuerpo? ¿Le falta energía para hacer ejercicio y trabajar? ¿Se da cuenta de que recurre a la cafeína y el azúcar para obtener energía? Es posible que sufra fatiga suprarrenal. Aquí puede encontrar ayuda. Tratar la fatiga suprarrenal con Standard Process y cambios en el estilo de vida es fácil.

Un enfoque holístico para tratar la fatiga suprarrenal con un proceso estándar

Un enfoque holístico y guiado de la salud suprarrenal le brinda la mayor posibilidad de éxito en la curación y el mantenimiento de un sistema glandular vital en el cuerpo. En el siguiente artículo, repasaré las 5 claves para tratar con éxito la fatiga suprarrenal. Anatómicamente, las glándulas suprarrenales se encuentran justo encima de cada riñón.

Diagrama de glándulas suprarrenales de hogares saludables para el corazón

¡Descansa!

Si tuviera un centavo por cada vez que uno de mis pacientes me dice que está cansado, sería un médico muy rico. Dormir lo suficiente es el primer paso, y dormir en los momentos adecuados es el segundo.

Las personas que sufren fatiga suprarrenal, estrés suprarrenal o agotamiento de las glándulas suprarrenales se acuestan demasiado tarde y no duermen lo suficiente. Suelen ser “búhos nocturnos” que disfrutan de ese segundo aire que llega alrededor de las 9-10 a. m. “Soy muy productivo a altas horas de la noche”. Se quedan despiertos hasta las 12-1 a. m. antes de acostarse y luego se despiertan para trabajar o estudiar a las 5-6 a. m. Les pregunto: “¿Se siente bien descansado cuando se despierta por la mañana?”. Todas las personas con cualquier nivel de fatiga suprarrenal o estrés suprarrenal responderán “no”.

¿Cuánto dormir? ¡Hora de dormir!

El cuerpo está diseñado para dormir de 9 a 10 p. m. a 5 a 6 a. m. , y se duerme una media de 8 a 9 horas por noche. Para algunos, dormir tanto puede parecer ridículo, pero la falta de sueño es, con diferencia, la principal causa de cualquier nivel de fatiga. Esto incluye la fatiga mental, que se manifiesta en forma de problemas de memoria e incluso depresión en algunos casos. No hay nada que sustituya a un buen sueño.

Y el exceso de azúcar y cafeína no es más que una solución a corto plazo que conduce a la dependencia y luego a la adicción. Adquiera el hábito saludable de acostarse a las 9 o 10 de la noche. Establezca una buena rutina para la hora de acostarse. Se lo agradecerá por la mañana cuando, para su sorpresa, comience a levantarse sin despertador. Yo no he usado despertador en 25 años.

Reducir el estrés

Todo el mundo sabe que el estrés es un factor importante y, muchas veces, una causa de los procesos patológicos. En el caso de las glándulas suprarrenales, es un factor letal. Siempre que se está estresado mental o emocionalmente, este estrés afecta a las glándulas suprarrenales, lo que provoca una experiencia más ansiosa. Trabajar en entornos de alto estrés, como las finanzas, la gestión de proyectos, la atención sanitaria y la crianza de niños pequeños, estimula este tipo de respuestas suprarrenales estresadas. Las glándulas suprarrenales trabajan horas extras mientras intentan prepararse para lo que pueda traer el momento siguiente.

Estás en un estado prolongado de “lucha o huida” para sobrevivir, y muchas veces consideras que ese estado es normal. ¡No lo es! No importa si el estrés es mental o físico; la mente y el cuerpo están conectados, y las reacciones químicas son reales y tienen un efecto real.

Estrés y aumento de peso

Una de las sustancias químicas que aumenta en momentos de estrés es el cortisol. Los niveles de cortisol pueden provocar un aumento de la deposición de grasa en la sección media, así como Alteran el metabolismo del azúcar en sangre y el equilibrio hormonal . Este desequilibrio químico provoca aumento de peso y dificultad para adelgazar, incluso con buenos hábitos alimentarios. El estrés suprarrenal debe abordarse como parte de cualquier plan holístico de pérdida de peso saludable. Controlar primero el estrés, luego reducirlo y eliminarlo a largo plazo es una de las cinco claves para tratar la fatiga suprarrenal.

Manejo del estrés

Meditar, respirar profundamente y mantener una perspectiva saludable son buenos puntos de partida. Pero, si estás listo para llevarlo al siguiente nivel, creé una organización sin fines de lucro llamada La Práctica Cura.org. Esta plataforma en línea te lleva a través de una experiencia transformadora, enseñándote cómo vivir y alinearte con el orden de la vida y su poder para sanarte. Pruébala. Es gratis. Tienes que comprometerte a cambiar para que algo cambie. Te lo recomiendo mucho. Inscríbete ahora en las clases gratuitas y empezar.

Dieta: qué y cuándo comer

Cuando se come para ayudar a sanar y apoyar las glándulas suprarrenales, lo importante es el equilibrio. Eliminar los altibajos de las emociones y de los niveles de azúcar en sangre contribuye en gran medida a que las glándulas suprarrenales descansen y se recuperen.

Esto se logra no dejando pasar demasiado tiempo entre comidas, comiendo cada 2 o 3 horas durante el día. Ahora bien, el qué: recomiendo seguir una dieta Dieta mediterránea: un plan de alimentación saludable para el corazón . Y no tomes más de una taza de café o té verde al día. Esa taza debería ser preferiblemente por la mañana con el desayuno, y no después de las 2 p. m. Si estás cansado por la tarde (de 1 a 3 p. m.), es una señal de que tienes fatiga suprarrenal y lo último que necesitas hacer es sacudir esas glándulas ya cansadas con cafeína.

Llévalo al siguiente nivel

El programa de purificación de 21 días de Standard Process es increíble cuando estás listo para llevar el tratamiento de la fatiga suprarrenal con Standard Process al siguiente nivel e incluir un programa de desintoxicación con un esfuerzo de rehabilitación suprarrenal de 21 días.

Haga ejercicio con moderación

No hay duda de que el ejercicio es un componente importante de las 5 claves para curar la fatiga suprarrenal. El ejercicio es una de las mejores formas de aliviar el estrés. Y un programa de ejercicio regular que consista en diversas formas de ejercicio (cardiovascular, yoga, tai chi, levantamiento de pesas) es crucial para lograr y mantener una buena salud suprarrenal.

Dicho esto, me gustaría compartir algunas ideas que he adquirido durante los últimos 25 años de práctica en el tratamiento del estrés suprarrenal, la fatiga suprarrenal y el agotamiento suprarrenal. Los tipos de personalidad típicos que terminan con cualquiera de los problemas suprarrenales mencionados anteriormente tienden a ser los triunfadores, los del tipo A y los adictos a la adrenalina. Suelen exagerar y tienden a hacer lo mismo cuando se trata de hacer ejercicio. No descansar lo suficiente, no variar las rutinas de ejercicios y no tomarse días libres llevan al cuerpo al límite y no le permiten la oportunidad de curarse. Recuerde, demasiado de algo bueno convierte cualquier cosa en algo malo.

Y la clave está en la moderación en todas las cosas. Recomiendo caminar más que correr durante una o dos semanas, hacer más yoga o tai chi que levantar pesas. Tómate un descanso durante un fin de semana. Hazte un masaje, date un baño de sales de Epsom, simplemente relájate. Además, el horario de cada persona es diferente, pero haz lo posible por no hacer ejercicio después de las 7 de la tarde, cuando deberías estar relajándote y preparándote para ir a la cama pronto.

Fatiga suprarrenal: apoyo nutricional y a base de hierbas

Cuando hablo de qué suplementos son necesarios para el tratamiento suprarrenal, empiezo siguiendo las clasificaciones desarrolladas por Dr. Hans Selye en los años 1920 y 1930, cuando lo investigó y lo describió como el Síndrome de adaptación general o GAS . Dependiendo del nivel en el que se encuentre, se determinarán los suplementos que necesitará y durante cuánto tiempo. Cuanto más alto sea el nivel, más tiempo necesitará ese suplemento.

  • Estrés suprarrenal de nivel 1: reacción de alarma – Se activa ante cualquier estrés mental, físico o emocional. Llamada a la acción. ¡Prepárate!
  • Nivel 2 de estrés suprarrenal: resistencia – Una reacción de alarma prolongada. Piense nuevamente en cualquier cosa que provoque un nivel 1, pero durante un período más prolongado, de una semana a un mes. Por ejemplo, completar un proyecto de renovación, cuidar a un ser querido después de una cirugía, lidiar con un proyecto en el trabajo que requiere horas extras. Su “mecha es muy corta y rápida”.
  • Estrés suprarrenal de nivel 3: agotamiento Esta es la etapa de agotamiento. Ahora estás entrando en una falla glandular y una disminución de la función. Estás perdiendo la capacidad de lidiar con el estrés de una manera saludable, te sientes abrumado y te cierras.

Existen muchas opciones en lo que respecta a productos de apoyo suprarrenal. Hablaré sobre Tratamiento de la fatiga suprarrenal con un procedimiento estándar productos fabricados por Proceso estándar y MediHerb . He utilizado estos productos en mi práctica durante más de 25 años con gran éxito. Estos productos están disponibles a través de mi sitio, www.hearthealthyhomes.com .

  • Suplementos de soporte del proceso estándar de estrés suprarrenal de nivel 1 (estado de alarma)
    • Fundamentos diarios: paquetes para la salud suprarrenal – Este paquete de productos contiene Drenamin, que, si se toma dos veces al día, proporciona a las glándulas suprarrenales lo que necesitan para lidiar con el estrés diario de todo tipo. Haga clic en el enlace para ver todos los beneficios enumerados; es realmente un apoyo integral para todo el cuerpo, con alimentos integrales en prácticos paquetes listos para llevar.
    • Simplex M / F simplex – Los nombres de estos productos se refieren a M como masculino y F como femenino. Apoyan el funcionamiento y la comunicación entre lo que se denomina el eje HPAH (eje hipotálamo-hipofisario-adrenal-hormonal). Más allá del alcance de este artículo, este eje trabaja en conjunto para lidiar con el estrés y la adaptación y debe recibir apoyo holístico, además de apoyar a las glándulas suprarrenales.
  • Estrés suprarrenal de nivel 2 (resistencia) Proceso estándar Suplementos de apoyo
    • Fundamentos diarios: paquetes para la salud suprarrenal
    • Simplex  METRO / F simplex
    • Complejo de Rhodiola y Ginseng – Esta mezcla de hierbas se vuelve crucial cuando te encuentras en el Nivel 2. Empiezas a carecer de resistencia física en este nivel. Este nivel también tiene una característica de cronicidad, lo que significa que has estado en él, o entrando y saliendo de él durante un período de tiempo más largo y necesitas apoyo adicional para salir y permanecer fuera. Para aumentar la energía, la capacidad de manejar el estrés y optimizar el rendimiento deportivo, este producto es IMPRESCINDIBLE para el Nivel 2.
  • Estrés suprarrenal de nivel 3 (agotamiento) – Proceso estándar Suplementos de apoyo
    • Fundamentos diarios: paquetes para la salud suprarrenal
    • Simplex M / F simplex
    • Complejo de Ashwagandha : esta mezcla de hierbas se vuelve crucial cuando te encuentras en el nivel 3. En este nivel, comienzas a carecer de resistencia mental y física. Un tónico para todo el cuerpo, incluido el sistema inmunológico, que comienza a verse comprometido de manera más severa en este nivel de estrés suprarrenal. IMPRESCINDIBLE para el nivel 3.
    • Suprarrenal desecada – He utilizado este producto durante muchos años para el tratamiento de la fatiga extrema. Adrenal Desecado se debe utilizar a corto plazo para sacar las glándulas suprarrenales de encima. Agotamiento de nivel 3 y dentro Resistencia de nivel 2. Cada persona es diferente, pero el límite para este producto debería ser de 4 a 6 semanas. Mira el vídeo de arriba.

¡La salud suprarrenal es clave para una buena salud!

Espero que puedas apreciar lo importantes que son esas pequeñas glándulas que se encuentran sobre tus riñones. Desempeñan un papel muy importante en tu salud y bienestar en todos los niveles. Así que tómate el tiempo para cuidarlas y ellas cuidarán de ti. Y una vez que las tengas sanas, mantenlas sanas, viviendo una vida que tenga en cuenta las 5 claves para tratar la fatiga suprarrenal. Si hay un viejo dicho que siempre es cierto, es “Más vale prevenir que curar”.

¿Cómo me curo?

Recupere el poder de estar saludable y sanar tomando las Hogares saludables para el corazón Sanación holística Evaluación .

¡Empieza a sanar ahora!

Mi objetivo es poner el poder de curar en manos de los pacientes. Por lo tanto, si este artículo te resultó educativo y motivador, difunde la información y ayuda a que otra persona se cure. Me gustan los “Me gusta”, pero me encantan los “Compartir”.

En buena salud,

Dr. Keith

Fuentes

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